Fechas Cursos
Próximo MBCT 8 semanas: Otoño 2022
Nueva edición facilitada por dos profesores: Carlos Pérez-Cuadrado y Mariola Bernal
DATOS DEL CURSO
- Fechas: del 13 de octubre al 1 de diciembre
- Horario: jueves de 18:00 a 20:30
- Duración: 8 sesiones semanales de 2’5 hrs + un día completo de práctica (19 o 20 nov)
- Lugar: PRESENCIAL, junto a Plaza Juan XXIII.
Grupos reducidos. Ya puedes reservar tu plaza!
Para cualquier consulta puedes escribirme a:
- E-mail: mariola.bernal.solano@gmail.com
- Móvil: 651.478.635
«Cuando tu mente es grande , los pensamientos son como mosquitos zumbando de un lado a otro sin ningún lugar donde posarse»
Trungpa Rimpoche
Ofertaré estos talleres varias veces al año. Si quieres que te mantenga informad@ sólo tienes que enviarme un e-mail o contactarme por whastapp y te incluiré en la lista de difusión.
SI FORMAS UN GRUPO EN TU COMUNIDAD, PUEDO DESPLAZARME PARA IMPARTIR ESTE CURSO DE 8 SEMANAS.
8ª Edición MBCT Primavera 2021
SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA
- Cuándo: Domingo 4 de abril de 18:00 a 19:00
- Contenidos: Explicaré en qué consiste el programa MBCT, haremos una práctica y podremos resolver cualquier consulta o duda que tengas.
- Dónde: A través de la plataforma Zoom (*Si te conectas desde ordenador no necesitas instalarlo; *Por favor, comprueba que puedes contectarte con antelación)
Para reservar tu invitación puedes escribirme a:
- E-mail: mariola.bernal.solano@gmail.com
- Whatsapp: 651.478.635
¡ Nos vemos !
DATOS DEL CURSO
- Fechas: sábados del 10 de abril al 29 de mayo
- Horario: de 10:00 a 12:30
- Duración: 8 sesiones semanales de 2’5 hrs + un día completo de práctica
Qué necesitas para participar:
- Un dispositivo con cámara desde el que conectarte
- Un lugar tranquilo donde no seas molestad@ y con algo de espacio, ya que realizaremos algunas prácticas corporales
- No es necesario ningún conocimiento o práctica previa de Mindfulness
Este curso es una intervención psicoeducativa que te ayudará a:
- Avanzar en tu camino de autoconocimiento
- Mejorar tu salud física y emocional
- Aplicar estas técnicas en tu lugar de trabajo, con tu familia o en otros entornos
MBCT es un programa basado en el conocimiento profundo de la mente humana. Combinando la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness, está clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo. Es una oportunidad para invitarnos a parar, desarrollar nuestra capacidad para estar en el presente, calmar la mente y establecer relaciones sanas.
Si estás interesad@ en realizar este curso las plazas son limitadas y se asignan por orden de inscripción. Puedes reservar tu plaza poniéndote en contacto conmigo: mariola.bernal.solano@gmail.com o en el 651.478.635.
Deseándote mucha salud, serenidad y confianza,
7ª Edición Invierno 2021 MBCT
- Fechas: comienza 23 de enero
- Horario: sábados, de 10:00 a 12:30 ó miércoles de 18:00 a 20:30
- Duración: 8 sesiones semanales de 2’5 hrs + un domingo día completo de práctica
1ª MBSR English Short Edition
6ª Edición Curso MBSR 8 Semanas Invierno 2020
La siguiente edición del curso MBSR de 8 semanas se realizará todos los sábados por la mañana del 8 de febrero al 28 de marzo de 2020.
Es común que comencemos el año con el propósito de cuidarnos algo más. Para ello solemos apuntarnos al gimnasio o nos ponemos a dieta tras los excesos de las fiestas con el fin de cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa con nuestra mente?. Nos olvidamos que para alcanzar el bienestar, la felicidad y la plenitud necesitamos también cuidarla y entrenarla para conseguir una mente sana y equilibrada.
Puede que sientas este comienzo de año como tu momento para aprender una nueva forma de estar en el mundo, que te traiga mayor salud, creatividad y serenidad.
Ofreceré, el 31 de enero a las 18:00 una sesión de información gratuita a la que puedes asistir para conocerme, conocer mejor el programa y resolver cualquier duda que tengas.
Ofertaré estos talleres varias veces al año. Si quieres que te mantenga informad@ sólo tienes que enviarme un e-mail y te incluiré en la lista de difusión.
SI FORMAS UN GRUPO EN TU COMUNIDAD, PUEDO DESPLAZARME PARA IMPARTIR ESTE CURSO DE 8 SEMANAS.
ALGUNAS LECTURAS
Te comparto algunos artículos por si te apetece leer sobre Mindfulness. ¡Que los disfrutes!
http://www.elmundo.es/vida-sana/mente/2016/04/17/5710e63f468aebbf748b4613.html
https://elpais.com/cultura/2018/03/29/actualidad/1522316192_460447.html
MINDFULNESS -Un Viaje hacia Ti- 