PRÁCTICAS GUIADAS

Aquí te dejo algunas meditaciones guiadas para invitarte a practicar:

Meditación breve con Atención a la Respiración

https://www.facebook.com/herbolariobarriolosdolores/videos/curso-mindfulness-1-atención-a-la-respiración/3684319011643558/

Meditación breve Metta – Para Acompañamiento y Cuidado

https://es-es.facebook.com/herbolariobarriolosdolores/videos/%EF%B8%8Fsegunda-sesión-del-curso-breve-de-mindfulness-acompañamiento-y-cuidado-para-gen/250527932978065/

Escáner corporal

https://www.youtube.com/watch?v=Bstc_sdFUGM (Práctica de Escáner Corporal del minuto 0:35 a 1:05)